EntspannungsTraining

Heutzutage fällt es Kindern meist schwer, den oftmals hohen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden, was zu Reizüberflutung und Daueranspannung führen kann.

Das Entspannungstraining kann Kindern helfen, sich besser zu konzentrieren, in ihrem Alltag zur Ruhe zu kommen und Wahrnehmungsstörungen oder Ängste abzubauen. Weiterhin können die Phantasie und Kreativität gefördert, Einschlafschwierigkeiten verringert sowie das Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein gestärkt werden.
Ziel des Entspannungstrainings ist es, das die Kinder lernen, Anspannungen im Körper wahrzunehmen und mit erlernten Entspannungstechniken darauf zu reagieren.

In unserer Praxis setzen werden folgende Methoden eingesetzt um dieses Ziel zu erreichen:

• Achtsamkeitsübungen
• Kindgerechte Auseinandersetzung mit Stress
• Spiele die von der Bewegung zur Ruhe führen
• Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen
• Progressive Muskelrelaxation
• Bio- und Neurofeedback